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健康にもさまざまな悪影響を

筋肉の過度な緊張は、立ち姿や歩く姿勢が美しくないだけでなく、健康にもさまざまな悪影響を及ぼします。まず、過度な緊張から身体が内側に丸まっていると、呼吸が浅くなります。自分の身体で試してみましょう。背骨を丸くし、骨盤を後ろに倒します。この姿勢で思い切り息を吸ってみてください。次に、背骨をすっと伸ばして、骨盤を立たせてから息を吸ってみましょう。どちらが深く息が吸えますか？　デコルテが美しく開いているのはどちらですか？　もうおわかりですね。十分な酸素を身体に取り入れられないと、細胞も活性化せず、新陳代謝も落ちます。また、筋肉がガチガチに緊張していると周囲のリンパの流れも悪くなるので、身体の中の老廃物を排出する機能が落ちてしまいます。これが、リンパ節のまわりに余分な脂肪をつけるのです。膝のまわりの贅肉やタプタプした二の腕も多くはリンパの流れが滞り、老廃物を排出できなくなった結果です。また、肩こりや冷え性の多くの原因も同じです。
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